Bien-être Conseils Santé

Réduire le stress grâce aux compléments alimentaires

Pour mieux lutter contre le stress, il faut prendre soin de sa santé en mangeant sainement, en faisant du sport, en dormant suffisamment. L’on peut également optimiser sa résistance au stress en prenant des compléments alimentaires. Composés de minéraux et de vitamines, mes compléments alimentaires agissent directement sur le système nerveux et aident à retrouver la bonne humeur quelques heures après une prise. Pour un résultat optimal, il faut choisir les bons produits. Dans un monde où consommer bio est synonyme de qualité, les compléments alimentaires bio gagnent du terrain.

En quoi les compléments alimentaires sont-ils efficaces pour lutter contre le stress ?

Selon une étude réalisée par des scientifiques, les compléments alimentaires composés de magnésium sont les plus efficaces pour lutter contre le stress. Ils aident à réguler le rythme cardiaque, à stimuler l’hypothalamus et à réduire le taux de cortisol, l’hormone du stress. Le magnésium possède d’ailleurs une vertu sédative permettant de prévenir la spasmophilie.

Cette propriété lui permet d’agir sur les muscles et les tensions pour aider à retrouver la joie. Toutefois, il faut adopter une alimentation équilibrée pour que les compléments alimentaires puissent faire effet sur l’organisme. Les personnes sujettes au stress chronique l’associent avec la vitamine B6 pour optimiser son efficacité.

Attention cependant, car certains compléments alimentaires antistress sont dangereux si vous ne suivez pas correctement leur précaution d’emploi. À titre d’exemple, le millepertuis entraîne des interactions si vous en prenez avec des médicaments allopathiques. Sachez également que la vertu antistress de ces denrées est efficace si vous associez la prise avec vos activités quotidiennes, notamment le sport.

Véritable antistress, le sport peut vous aider à rester zen tout au long de la journée en soulageant votre esprit. Par ailleurs, il a été prouvé que pendant une activité sportive, le sportif (amateur ou de haut niveau) vide son esprit et se libère de l’irritabilité. Donc, vous luttez efficacement contre toute anxiété qui vous oppresse en associant le sport et la prise de compléments.

En ce qui concerne les compléments pour les enfants, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé. Ce dernier saura vous conseiller sur la formule la plus adaptée aux tout-petits.

Pourquoi choisir des compléments alimentaires bio ?

Le marché propose aujourd’hui une grande variété de compléments alimentaires si bien qu’il est souvent difficile de s’y retrouver. Quoi qu’il en soit, il est préférable de choisir les compléments alimentaires bio. La raison est simple : les produits bio nous offrent le meilleur de la nature. Les ingrédients qui composent les compléments alimentaires certifiés bio sont issus de l’agriculture biologique (sans pesticides ni d’autres produits de synthèse).

Les compléments bio sont souvent composés de fruits et de plantes que la nature nous donne. Ils ne contiennent pas de produits chimiques. Nous savons tous les effets nocifs que ces derniers ont sur la santé humaine. Or, les compléments non bio ou de synthèses en contiennent beaucoup. C’est pourquoi il faut privilégier les compléments alimentaires bio qui sont souvent composés de plantes aux vertus bienfaisantes pour l’organisme.

Par ailleurs, il faut savoir qu’opter pour les compléments nutritifs bio, c’est bénéficier des bienfaits de la phytothérapie (la thérapie par les plantes). La plupart des compléments alimentaires non bio n’intègrent pas les principes actifs des végétaux, alors que ce sont ces principes qui sont à l’origine des vertus des compléments alimentaires.

Mais comment reconnaître un complément alimentaire bio ? Vous trouverez des labels Ecocert ou AB sur le conditionnement extérieur du produit. Ces certifications attestent qu’un complément alimentaire est de qualité. Cela prouve aussi que le processus de fabrication du produit est respectueux de l’environnement. Vous pourrez aussi trouver sur l’étiquette d’un produit bio les renseignements sur la composition, la posologie, la concentration, les précautions d’emplois, etc.

Les compléments alimentaires bio se présentent sous plusieurs formes : comprimés, gélules, liquides ou poudres. Pour acheter des compléments alimentaires bio de qualité à un prix raisonnable, rendez-vous sur maca-bio.com, une boutique en ligne spécialisée dans la vente de compléments alimentaires de maca.

Les différents types de compléments alimentaires pour réduire le stress

Voici quelques-uns des produits que vous pouvez utiliser pour gérer au mieux votre stress :

– Pack Sérénité

Le complément alimentaire Pack Sérénité est fabriqué par les laboratoires D.Plantes. Il est issu de la composition de trois produits : Stress Nut, Griffonia Simplicifolia, Ginkgo Biloba. Il est particulièrement recommandé pour favoriser l’activité cérébrale et la performance du cerveau. En outre, l’équilibre nerveux est assuré. Il aide également à lutter contre la fatigue. En effet, les composants possèdent diverses propriétés sédatives qui aident à mieux gérer l’anxiété et d’autres facteurs qui causent le stress.

Ce pack comprend trois flacons qui renferment chacun une soixantaine de gélules.

– D-Stress Booster

Le D-Stress Booster est un citrate de magnésium qui contribue à diminuer les effets du stress et à rebooster votre énergie. Il contient un antistress concentré et du magnésium de troisième génération. Ce composant est toléré par l’organisme et ne provoque pas d’effets secondaires.

Le D-Stress Booster est conditionné dans des sachets faciles à emporter. Chaque sachet comprend 200 mg de magnésium. Ce dernier permet une meilleure gestion du stress. En outre, son goût est assez agréable grâce à la saveur de pêche.

Par ailleurs, dans l’univers des compléments alimentaires antistress, le D-Stress Booster fait l’objet d’un brevet et peut se décliner sous forme de comprimés ou de poudre afin de faciliter sa prise.

– Griffonia rhodiola Bio équilibre de l’humeur Santarome

Griffonia rhodiola Bio équilibre de l’humeur Santarome est un complément alimentaire antistress conçu à base de plantes. Il contribue à un meilleur équilibre de l’humeur. Le griffonia simplicifolia est un composant qui contient une importante teneur en 5HTP. C’est un acide aminé qui aide à la production régulière des hormones du bien-être. En outre, il joue un rôle essentiel sur le système et le fonctionnement de l’activité cérébrale. Le rhodiola, quant à lui, réduit les conséquences négatives que peut engendrer le stress sur l’organisme.

Le Griffonia rhodiola Bio équilibre de l’humeur Santarome vous aide également à lutter contre la dépression et le blues. Après la prise de ce complément alimentaire bio, vous ressentirez une sensation de paix et retrouverez votre bonne humeur.

– Maca bio du Pérou- Terre Inconnue

Nutrimea a opté pour la poudre de maca qui est cultivé au Pérou. Excellent complément alimentaire, la racine de maca participe au maintien d’une bonne humeur et agit également sur le moral. Les principes actifs qui sont contenus dans cette poudre participent au bon équilibre mental d’une personne.

Le Maca bio du Pérou- Terre Inconnue se présente sous forme de flacon qui renferme des gélules. Leur fabrication répond à des procédés entièrement bio.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.