{"id":337,"date":"2021-01-29T11:57:06","date_gmt":"2021-01-29T10:57:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/?p=337"},"modified":"2021-01-29T11:57:06","modified_gmt":"2021-01-29T10:57:06","slug":"reduire-le-stress-grace-aux-complements-alimentaires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/reduire-le-stress-grace-aux-complements-alimentaires\/","title":{"rendered":"R\u00e9duire le stress gr\u00e2ce aux compl\u00e9ments alimentaires"},"content":{"rendered":"

Pour mieux lutter contre le stress, il faut prendre soin de sa sant\u00e9 en mangeant sainement, en faisant du sport, en dormant suffisamment. L’on peut \u00e9galement optimiser sa r\u00e9sistance au stress en prenant des compl\u00e9ments alimentaires. Compos\u00e9s de min\u00e9raux et de vitamines, mes compl\u00e9ments alimentaires agissent directement sur le syst\u00e8me nerveux et aident \u00e0 retrouver la bonne humeur quelques heures apr\u00e8s une prise. Pour un r\u00e9sultat optimal, il faut choisir les bons produits. Dans un monde o\u00f9 consommer bio est synonyme de qualit\u00e9, les compl\u00e9ments alimentaires bio gagnent du terrain.<\/p>\n

<\/p>\n

En quoi les compl\u00e9ments alimentaires sont-ils efficaces pour lutter contre le stress ?<\/h2>\n

\"\"Selon une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e par des scientifiques, les compl\u00e9ments alimentaires compos\u00e9s de magn\u00e9sium sont les plus efficaces pour lutter contre le stress. Ils aident \u00e0 r\u00e9guler le rythme cardiaque, \u00e0 stimuler l’hypothalamus et \u00e0 r\u00e9duire le taux de cortisol, l’hormone du stress. Le magn\u00e9sium poss\u00e8de d’ailleurs une vertu s\u00e9dative permettant de pr\u00e9venir la spasmophilie.<\/p>\n

Cette propri\u00e9t\u00e9 lui permet d’agir sur les muscles et les tensions pour aider \u00e0 retrouver la joie. Toutefois, il faut adopter une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e pour que les compl\u00e9ments alimentaires puissent faire effet sur l’organisme. Les personnes sujettes au stress chronique l’associent avec la vitamine B6 pour optimiser son efficacit\u00e9.<\/p>\n

Attention cependant, car certains compl\u00e9ments alimentaires antistress sont dangereux si vous ne suivez pas correctement leur pr\u00e9caution d’emploi. \u00c0 titre d’exemple, le millepertuis entra\u00eene des interactions si vous en prenez avec des m\u00e9dicaments allopathiques. Sachez \u00e9galement que la vertu antistress de ces denr\u00e9es est efficace si vous associez la prise avec vos activit\u00e9s quotidiennes, notamment le sport.<\/p>\n

V\u00e9ritable antistress, le sport peut vous aider \u00e0 rester zen tout au long de la journ\u00e9e en soulageant votre esprit. Par ailleurs, il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que pendant une activit\u00e9 sportive, le sportif (amateur ou de haut niveau) vide son esprit et se lib\u00e8re de l’irritabilit\u00e9. Donc, vous luttez efficacement contre toute anxi\u00e9t\u00e9 qui vous oppresse en associant le sport et la prise de compl\u00e9ments.<\/p>\n

En ce qui concerne les compl\u00e9ments pour les enfants, il est recommand\u00e9 de demander l’avis d’un professionnel de sant\u00e9. Ce dernier saura vous conseiller sur la formule la plus adapt\u00e9e aux tout-petits.<\/p>\n

Pourquoi choisir des compl\u00e9ments alimentaires bio ?<\/h2>\n

\"\"Le march\u00e9 propose aujourd’hui une grande vari\u00e9t\u00e9 de compl\u00e9ments alimentaires si bien qu’il est souvent difficile de s’y retrouver. Quoi qu’il en soit, il est pr\u00e9f\u00e9rable de choisir les compl\u00e9ments alimentaires bio. La raison est simple : les produits bio nous offrent le meilleur de la nature. Les ingr\u00e9dients qui composent les compl\u00e9ments alimentaires certifi\u00e9s bio sont issus de l’agriculture biologique (sans pesticides ni d’autres produits de synth\u00e8se).<\/p>\n

Les compl\u00e9ments bio sont souvent compos\u00e9s de fruits et de plantes que la nature nous donne. Ils ne contiennent pas de produits chimiques. Nous savons tous les effets nocifs que ces derniers ont sur la sant\u00e9 humaine. Or, les compl\u00e9ments non bio ou de synth\u00e8ses en contiennent beaucoup. C’est pourquoi il faut privil\u00e9gier les compl\u00e9ments alimentaires bio qui sont souvent compos\u00e9s de plantes aux vertus bienfaisantes pour l’organisme.<\/p>\n

Par ailleurs, il faut savoir qu’opter pour les compl\u00e9ments nutritifs bio, c’est b\u00e9n\u00e9ficier des bienfaits de la phytoth\u00e9rapie<\/a> (la th\u00e9rapie par les plantes). La plupart des compl\u00e9ments alimentaires non bio n’int\u00e8grent pas les principes actifs des v\u00e9g\u00e9taux, alors que ce sont ces principes qui sont \u00e0 l’origine des vertus des compl\u00e9ments alimentaires.<\/p>\n

Mais comment reconna\u00eetre un compl\u00e9ment alimentaire bio ? Vous trouverez des labels Ecocert ou AB sur le conditionnement ext\u00e9rieur du produit. Ces certifications attestent qu’un compl\u00e9ment alimentaire est de qualit\u00e9. Cela prouve aussi que le processus de fabrication du produit est respectueux de l’environnement. Vous pourrez aussi trouver sur l’\u00e9tiquette d’un produit bio les renseignements sur la composition, la posologie, la concentration, les pr\u00e9cautions d’emplois, etc.<\/p>\n

Les compl\u00e9ments alimentaires bio se pr\u00e9sentent sous plusieurs formes : comprim\u00e9s, g\u00e9lules, liquides ou poudres. Pour acheter des compl\u00e9ments alimentaires bio de qualit\u00e9 \u00e0 un prix raisonnable, rendez-vous sur maca-bio.com<\/a>, une boutique en ligne sp\u00e9cialis\u00e9e dans la vente de compl\u00e9ments alimentaires de maca.<\/p>\n

Les diff\u00e9rents types de compl\u00e9ments alimentaires pour r\u00e9duire le stress<\/h2>\n

\"\"Voici quelques-uns des produits que vous pouvez utiliser pour g\u00e9rer au mieux votre stress :<\/p>\n

– Pack S\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/p>\n

Le compl\u00e9ment alimentaire Pack S\u00e9r\u00e9nit\u00e9 est fabriqu\u00e9 par les laboratoires D.Plantes. Il est issu de la composition de trois produits : Stress Nut, Griffonia Simplicifolia, Ginkgo Biloba. Il est particuli\u00e8rement recommand\u00e9 pour favoriser l’activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale et la performance du cerveau. En outre, l’\u00e9quilibre nerveux est assur\u00e9. Il aide \u00e9galement \u00e0 lutter contre la fatigue. En effet, les composants poss\u00e8dent diverses propri\u00e9t\u00e9s s\u00e9datives qui aident \u00e0 mieux g\u00e9rer l’anxi\u00e9t\u00e9 et d’autres facteurs qui causent le stress.<\/p>\n

Ce pack comprend trois flacons qui renferment chacun une soixantaine de g\u00e9lules.<\/p>\n

– D-Stress Booster<\/p>\n

Le D-Stress Booster est un citrate de magn\u00e9sium qui contribue \u00e0 diminuer les effets du stress et \u00e0 rebooster votre \u00e9nergie. Il contient un antistress concentr\u00e9 et du magn\u00e9sium de troisi\u00e8me g\u00e9n\u00e9ration. Ce composant est tol\u00e9r\u00e9 par l’organisme et ne provoque pas d’effets secondaires.<\/p>\n

Le D-Stress Booster est conditionn\u00e9 dans des sachets faciles \u00e0 emporter. Chaque sachet comprend 200 mg de magn\u00e9sium. Ce dernier permet une meilleure gestion du stress. En outre, son go\u00fbt est assez agr\u00e9able gr\u00e2ce \u00e0 la saveur de p\u00eache.<\/p>\n

Par ailleurs, dans l’univers des compl\u00e9ments alimentaires antistress, le D-Stress Booster fait l’objet d’un brevet et peut se d\u00e9cliner sous forme de comprim\u00e9s ou de poudre afin de faciliter sa prise.<\/p>\n

– Griffonia rhodiola Bio \u00e9quilibre de l’humeur Santarome<\/p>\n

Griffonia rhodiola Bio \u00e9quilibre de l’humeur Santarome est un compl\u00e9ment alimentaire antistress con\u00e7u \u00e0 base de plantes. Il contribue \u00e0 un meilleur \u00e9quilibre de l’humeur. Le griffonia simplicifolia est un composant qui contient une importante teneur en 5HTP. C’est un acide amin\u00e9 qui aide \u00e0 la production r\u00e9guli\u00e8re des hormones du bien-\u00eatre. En outre, il joue un r\u00f4le essentiel sur le syst\u00e8me et le fonctionnement de l’activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale. Le rhodiola, quant \u00e0 lui, r\u00e9duit les cons\u00e9quences n\u00e9gatives que peut engendrer le stress sur l’organisme.<\/p>\n

Le Griffonia rhodiola Bio \u00e9quilibre de l’humeur Santarome vous aide \u00e9galement \u00e0 lutter contre la d\u00e9pression et le blues. Apr\u00e8s la prise de ce compl\u00e9ment alimentaire bio, vous ressentirez une sensation de paix et retrouverez votre bonne humeur.<\/p>\n

– Maca bio du P\u00e9rou- Terre Inconnue<\/p>\n

Nutrimea a opt\u00e9 pour la poudre de maca qui est cultiv\u00e9 au P\u00e9rou. Excellent compl\u00e9ment alimentaire, la racine de maca participe au maintien d’une bonne humeur et agit \u00e9galement sur le moral. Les principes actifs qui sont contenus dans cette poudre participent au bon \u00e9quilibre mental d’une personne.<\/p>\n

Le Maca bio du P\u00e9rou- Terre Inconnue se pr\u00e9sente sous forme de flacon qui renferme des g\u00e9lules. Leur fabrication r\u00e9pond \u00e0 des proc\u00e9d\u00e9s enti\u00e8rement bio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pour mieux lutter contre le stress, il faut prendre soin de sa sant\u00e9 en mangeant sainement, en faisant du sport, en dormant suffisamment. L’on peut<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":338,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,4,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=337"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":342,"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337\/revisions\/342"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}