{"id":216,"date":"2019-11-04T11:53:42","date_gmt":"2019-11-04T10:53:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/?p=216"},"modified":"2019-11-04T11:53:42","modified_gmt":"2019-11-04T10:53:42","slug":"vie-sans-stress-la-sophrologie-nest-pas-la-seule-solution","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/vie-sans-stress-la-sophrologie-nest-pas-la-seule-solution\/","title":{"rendered":"Vie sans stress : la sophrologie n’est pas la seule solution"},"content":{"rendered":"

Alors que l’hom\u00e9opathie perd de sa cr\u00e9dibilit\u00e9 et ne sera plus couverte par la S\u00e9curit\u00e9 sociale, la sophrologie gagne du terrain. Rembours\u00e9e, elle est encourag\u00e9e par les professionnels de la sant\u00e9. Cet ensemble de techniques pour le bien-\u00eatre se compose de relaxation et de respiration. Il s’agit d’un excellent rem\u00e8de pour r\u00e9soudre un probl\u00e8me de stress. Mais ce n’est pas la seule solution.<\/p>\n

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La sophrologie combat le stress<\/h2>\n

\"\"Les personnes qui ont souvent la boule au ventre peuvent aussi compter sur l’aide du sophrologue. Il peut aider \u00e0 g\u00e9rer une respiration bloqu\u00e9e ou une crise de panique. Le succ\u00e8s des s\u00e9ances d\u00e9pend de la confiance envers le sophrologue. Les patients mettent parfois du temps \u00e0 lui accorder cet \u00e9l\u00e9ment important pour avancer en sophrologie. En tout cas, au fil des s\u00e9ances, le patient \u00e9prouve de l’estime envers sa personne et commence \u00e0 adopter une vision positive des choses. En d’autres termes, une personne se sent mieux si elle parvient \u00e0 se lib\u00e9rer du poids du stress. Les exercices visent \u00e0 d\u00e9tendre le corps tout entier. Cela permet de venir \u00e0 bout d’un diaphragme bloqu\u00e9. En effet, la tension a tendance \u00e0 se concentrer sur ce muscle entre l’abdomen et le thorax.<\/p>\n

Si la sophrologie n’est pas rembours\u00e9e<\/h2>\n

\"\"La sophrologie est parfois prescrite par le corps m\u00e9dical. Les soignants orientent les patients vers les praticiens afin de leur remonter le moral. Les s\u00e9ances ont alors un r\u00f4le palliatif dans certaines pathologies s\u00e9v\u00e8res. Lorsque c’est le cas, il est possible d’avoir un remboursement de la S\u00e9curit\u00e9 sociale. Si votre m\u00e9decin ne vous a pas prescrit l’aide d’un sophrologue, sachez que vous pouvez apprendre la gestion de stress par la ma\u00eetrise de la respiration. Pour cela, vous pouvez vous tourner vers des coachs en respiration. Ils peuvent vous apprendre une ou plusieurs techniques de respiration pour lutter contre le stress. La respiration vise ainsi \u00e0 d\u00e9tendre le plexus solaire et \u00e0 rel\u00e2cher le diaphragme bloqu\u00e9. L’intervention du coach en respiration ne se fait qu’en quelques s\u00e9ances seulement. Si vous voulez apprendre les techniques de respiration pour vous lib\u00e9rer du stress, vous pouvez aussi vous informer en ligne. Vous pouvez notamment vous rendre sur debloquer-diaphragme.com<\/a>. Si vous n’\u00eates pas \u00e0 l’aise avec les \u00e9crits, sachez que le web regorge aussi de vid\u00e9os pouvant vous montrer comment mieux respirer.<\/p>\n

Appliquez les conseils anti-stress<\/h2>\n

\"\"Pour combattre le stress, essayez de mieux organiser vos journ\u00e9es de travail. Effectuez les t\u00e2ches urgentes, les t\u00e2ches importantes avant de finir les autres t\u00e2ches moins importantes. Apprenez \u00e9galement \u00e0 d\u00e9l\u00e9guer. Pour mieux affronter une journ\u00e9e que vous savez stressante, la veille, vous devez bien dormir pour r\u00e9cup\u00e9rer vos forces et manger sainement pour rester en forme. Pratiquer des exercices physiques renforce aussi le corps, mais aussi l’esprit. Qui plus est, cela aide \u00e0 lib\u00e9rer le stress. Bref, une bonne hygi\u00e8ne de vie vous aide \u00e0 mieux lutter contre le stress. En plus des techniques de respiration, combattez le stress en restant positif.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alors que l’hom\u00e9opathie perd de sa cr\u00e9dibilit\u00e9 et ne sera plus couverte par la S\u00e9curit\u00e9 sociale, la sophrologie gagne du terrain. Rembours\u00e9e, elle est encourag\u00e9e<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":220,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=216"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":221,"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216\/revisions\/221"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/220"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}