{"id":194,"date":"2019-08-05T15:14:47","date_gmt":"2019-08-05T13:14:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/?p=194"},"modified":"2019-08-05T15:14:47","modified_gmt":"2019-08-05T13:14:47","slug":"gestion-des-emotions-comment-remettre-de-lordre-dans-vos-sentiments","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/gestion-des-emotions-comment-remettre-de-lordre-dans-vos-sentiments\/","title":{"rendered":"Gestion des \u00e9motions : comment remettre de l’ordre dans vos sentiments ?"},"content":{"rendered":"

La vie est faite de haut et de bas. Votre pauvre c\u0153ur oscille \u00e9galement au gr\u00e9 des sentiments. Afin de vivre heureux, il convient de perfectionner votre gestion des \u00e9motions. Pour cela, vous avez int\u00e9r\u00eat \u00e0 faire le tri dans vos ressentis. Voyons en d\u00e9tail le contr\u00f4le et l’optimisation des \u00e9mois.<\/p>\n

<\/p>\n

Une bonne gestion des \u00e9motions s’adapte au profil<\/h2>\n

\"\"Les id\u00e9es n\u00e9gatives se multiplient rapidement. Ces pens\u00e9es n\u00e9fastes peuvent vous g\u00e2cher l’existence. La moindre difficult\u00e9 se tourne en v\u00e9ritable d\u00e9pression. Afin d’\u00e9viter de broyer du noir, vous devriez faire une petite r\u00e9trospection. Apprenez \u00e0 conna\u00eetre votre statut par rapport aux sentiments. Les personnes dites instables ont tendance \u00e0 passer d’une \u00e9motion extr\u00eame \u00e0 l’autre. Elles flottent sur un petit nuage de bonheur au matin pour plonger dans la d\u00e9prime le soir. Ce \u00ab\u00a0yo-yo\u00a0\u00bb \u00e9motionnel peut masquer un vrai probl\u00e8me psychologique. L’id\u00e9al serait de consulter pour \u00e9carter toute tendance maniaco-d\u00e9pressive ou schizophr\u00e9nie. Apr\u00e8s l’entrevue avec un sp\u00e9cialiste, vous pouvez savoir si une simple lib\u00e9ration \u00e9motionnelle suffit ou s’il faut des traitements m\u00e9dicamenteux et des heures de th\u00e9rapie.<\/p>\n

Un autre profil correspond aux personnes anxieuses. Elles ont tendance \u00e0 \u00eatre sur le qui-vive en permanence. Cette tendance maladive peut miner l’existence d’un individu. Ce dernier peut aussi devenir g\u00eanant pour les proches. Les anxieuses ont besoin d’\u00eatre rassur\u00e9es. Elles demandent surtout de l’aide. La gestion des \u00e9motions revient surtout \u00e0 cultiver une bonne confiance en soi. Une troisi\u00e8me cat\u00e9gorie de personne fait preuve d’impulsivit\u00e9 excessive. Elle a souvent tendance \u00e0 parler qu’\u00e9couter. La r\u00e9activit\u00e9 est \u00e0 fleur de peau. Cette sensibilit\u00e9 exasp\u00e9r\u00e9e demande de nombreuses heures de cours pour apprendre \u00e0 contr\u00f4ler la col\u00e8re. Les personnes impulsives ont \u00e9galement besoin de faire la diff\u00e9rence entre spontan\u00e9it\u00e9 et impulsivit\u00e9.<\/p>\n

Les solutions pour surmonter le choc et le traumatisme psychologique<\/h2>\n

\"\"Le d\u00e9sordre dans une vie sentimentale arrive g\u00e9n\u00e9ralement apr\u00e8s un choc \u00e9motionnel entra\u00eenant un traumatisme psychologique. Il est pr\u00e9f\u00e9rable d’adopter une strat\u00e9gie de gestion des \u00e9motions pour ne pas d\u00e9river vers l’instabilit\u00e9, l’irritabilit\u00e9 ou la d\u00e9pression. \u00c0 cet effet, les conseils du site https:\/\/www.emotions-detox.fr\/<\/a> vous seront d’une grande aide.<\/p>\n

Il y a plusieurs \u00e9tapes \u00e0 respecter pour sortir avec brio d’une rupture ou d’un deuil. La premi\u00e8re chose \u00e0 faire serait de reconna\u00eetre que la personne est r\u00e9ellement partie. Il faudra se dire que la relation est une bonne chose qui touche \u00e0 sa fin. S’il faut \u00eatre triste, autant pleurer \u00ab un bon coup \u00bb et admettre un \u00e9chec sans se culpabiliser. Apr\u00e8s des centilitres de larmes, il faut lever la t\u00eate et voir le bon c\u00f4t\u00e9 de la situation. Un mari ou une petite amie qui part donne l’opportunit\u00e9 de rencontrer un(e) meilleur(e) partenaire. Un peu de philosophie pourrait aussi aider. Dites-vous tout simplement que ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort. Le r\u00f4le de l’entourage est important. Apr\u00e8s une difficult\u00e9 sentimentale, il est recommand\u00e9 d’avoir uniquement des personnes ayant une attitude positive autour de soi. L’\u00e9tape de la prise de confiance se franchit lorsque vous parvenez \u00e0 surmonter vos peurs. En effet, une chose arriv\u00e9e une fois ne devient pas forc\u00e9ment une habitude. La phase de la reconstruction reste la plus importante. Elle peut cependant prendre des ann\u00e9es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La vie est faite de haut et de bas. Votre pauvre c\u0153ur oscille \u00e9galement au gr\u00e9 des sentiments. Afin de vivre heureux, il convient de<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":195,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=194"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":198,"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194\/revisions\/198"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}