Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose désigne le nom de la thérapie permettant de faire entrer un individu dans une sorte d’état de transe, entre le sommeil et l’éveil. Lorsqu’une personne est en état de transe, elle perd la notion du temps et se détache mentalement de l’environnement qui l’entoure. Il est possible d’exploiter cet état modifié de la conscience pour activer certaines facultés d’autoguérison. Dans le domaine médical, l’hypnose est pratiquée par un hypnothérapeute. Ce professionnel a pour objectif d’aider son patient à trouver un mieux-être. Il est différent de l’hyptoniseur qui pratique l’hypnose dans le cadre d’un spectacle.

Que peut faire l’hypnose pour votre bien-être ?

Grâce à l’hypnose, il est plus facile pour un individu d’atteindre un état de pensée positive. Ainsi, l’hypnose est particulièrement efficace lorsqu’il s’agit de combattre le stress, ce dernier agissant en grande partie sur le mental. La préparation d’une grossesse peut aussi être facilitée à l’aide de l’hypnose. Elle permet aux femmes enceintes d’être moins anxieuses et d’avoir une meilleure perception de leur corps. Et enfin, l’hypnose peut également être utilisée pour arrêter de fumer. Ce point a déjà été prouvé par diverses études.

Est-ce efficace ?

L’hypnose est liée à de nombreuses controverses et son efficacité est aussi difficile à prouver. Il n’existe aucune régulation concernant cette pratique, ce qui signifie que n’importe qui peut la pratiquer. Même si de nombreuses études sur l’hypnose ont été menées, ces dernières ne sont pas toujours constantes. Malgré tout, l’hypnose est de plus en plus enseignée dans les facultés de médecine et les hôpitaux. Par ailleurs, il est généralement suggéré d’éviter cette pratique sur les personnes ayant des problèmes d’ordre psychotiques.

Pourquoi et quand consulter ?

Ce sont les cas les plus fréquents qui sont présentés dans ce paragraphe.

Pourquoi consulter un psychologue ?

Voici des situations qui justifient de prendre rendez-vous chez un psy à Genève :
– Vous êtes en proie à des sentiments persistants de tristesse ou de désespoir (détresse émotionnelle).
– Vous ressentez de l’anxiété et du stress excessifs qui perturbent votre vie quotidienne.
– Vous souhaitez améliorer la qualité de vos relations avec les autres ou savoir résoudre des conflits interpersonnels.
– Vous souhaitez mettre fin aux séquelles psychologiques d’expériences traumatisantes passées.
– Vous avez des problèmes comportementaux ou de gestion des émotions et vous voulez changer.
– Vous avez des pensées suicidaires ou vous avez une tendance à l’automutilation. Vous cherchez une aide urgente pour mettre fin à ces pensées ou ces comportements autodestructeurs.

Quand consulter ?

Voici quelques circonstances qui rendent la consultation chez un psychologue nécessaire, voire urgente :
– Lorsque les sentiments de tristesse ou d’anxiété commencent à affecter sérieusement votre capacité à vivre au quotidien.
– Lorsque les difficultés relationnelles deviennent une source de stress ou engendrent de la détresse psychologique permanente, vous empêchant de ressentir du bien-être.
– Lorsque vous continuez à avoir des flashbacks, à faire des cauchemars, ou à éprouver une anxiété sévère, plusieurs mois après un traumatisme.
– Lorsque vous observez chez vous des changements radicaux de comportement qui vous préoccupent ou préoccupent votre entourage. Il en est de même pour l’expression et la manifestation des émotions.
– Lorsque vous avez les premières pensées suicidaires ou si vous commencez à vous adonner à l’automutilation.
– Lorsque vous ressentez le besoin de discuter de questions personnelles, dans un lieu rassurant, même en l’absence de problèmes psychologiques légers ou sévères.

Comment trouver un psy  ?

Demandez des recommandations à votre médecin traitant. Vous pouvez également trouver un thérapeute par le biais des moteurs de recherches : allez sur le Web et tapez « psychologue à Genève ».

La vraie question c’est : comment trouver un psychologue à Genève avec qui vous vous sentirez en confiance et à l’aise pour vous exprimer ?

L’expérience du thérapeute joue beaucoup sur ce point. Il est conseillé de choisir un psychologue psychothérapeute qui exerce depuis au moins 3 ans et qui propose une approche adaptée à votre besoin.

Les parcours académiques d’un thérapeute vous permettent aussi de sentir si vous vous sentirez soutenu et compris par lui et que ce professionnel de la santé mentale sera à même de vous proposer une prestation correspondante à ce que vous cherchez.

N’oubliez pas de contrôler que le thérapeute est membre de la Fédération suisse des Psychologues (FSP).

Assurez-vous que le psychologue est qualifié. Vérifiez aussi s’il a des spécialisations qui correspondent à vos besoins spécifiques (anxiété, dépression, troubles du comportement, etc.).

Enfin, si vous voulez avoir une consultation plus rapidement, vous pouvez envisager la téléconsultation en ligne.

Prix et remboursement de consultation ?

Les tarifs varient en fonction de plusieurs critères : l’expérience du professionnel, son emplacement, la durée de la séance, le type de thérapie, etc. Mais s’il fallait vraiment donner un ordre d’idée des honoraires généralement pratiqués, ce sera entre CHF 100 et 200 pour une durée de consultation 45 à 60 minutes.

En ce qui concerne le remboursement, la règle de base est la suivante : l’assurance maladie obligatoire (LAMal) ne rembourse que les séances prescrites par un médecin et réalisées par un psychologue sous la supervision directe d’un psychiatre.

Pourquoi est-il crucial de bien conserver sa whey ?

La whey est appréciée pour sa haute teneur en acides aminés essentiels. Ces molécules sont les éléments constitutifs de nos muscles et participent à de nombreux processus biologiques.

Une mauvaise conservation peut dégrader ces acides aminés, ce qui rendrait la whey moins efficace. Chaque portion de whey a pour vocation de fournir à votre corps un cocktail nutritif optimal. Si la poudre n’est pas bien conservée, non seulement elle perd ses qualités nutritives, mais elle peut également perdre en goût et en solubilité.

Lorsque la whey est exposée à des conditions défavorables, comme l’humidité ou la chaleur, elle peut devenir un terrain propice pour les bactéries et les moisissures. Ingestion de ces contaminants peut causer des troubles digestifs ou d’autres problèmes de santé.

Par ailleurs, une whey altérée peut contenir des toxines produites par les micro-organismes. Ces toxines, même en petites quantités, peuvent être nocives pour l’organisme. Il est donc primordial de s’assurer que la whey que l’on consomme est toujours de bonne qualité.

Combien de temps peut-on conserver une whey protéine non ouverte ?

La plupart des whey protéines non ouvertes se conservent pendant une période allant de 12 à 24 mois. Toutefois, il est impératif de se référer à la date de péremption indiquée sur l’emballage pour s’assurer de sa fraîcheur. Tout comme pour d’autres produits alimentaires, la date de péremption donne une indication sur la période pendant laquelle le fabricant garantit la qualité optimale du produit. Après cette date, même si le produit semble bon, sa qualité peut être compromise.

Ces compléments contiennent des additifs, comme des vitamines, des minéraux ou des arômes, qui peuvent affecter leur durée de conservation. Ces éléments peuvent soit prolonger la durée de vie du produit, soit la raccourcir. Les additifs eux-mêmes ont également des durées de conservation. Par exemple, une vitamine ajoutée pourrait perdre son efficacité avant que la protéine elle-même ne devienne rance. Il est donc essentiel de considérer ces facteurs lors de l’achat.

Les protéines en poudre végétales, comme celles à base de pois ou de soja, peuvent avoir des profils nutritionnels différents de la whey, ce qui peut influencer leur durée de conservation. Ces protéines sont généralement moins sensibles à la dégradation que les protéines animales. Cependant, la composition exacte et la présence d’additifs joueront un rôle clé. Par exemple, une protéine végétale riche en acides gras pourrait être plus susceptible de rancir que la whey. Toujours se référer à la date de péremption.

Quels sont les signes qu’une whey a dépassé sa date de péremption ?

L’article de l’un des leaders de la whey protein nous explique dans un article que l’un des premiers signes que votre whey a perdu de sa fraîcheur est un changement dans son goût. Une saveur rance ou inhabituelle est un indicateur clair. Il est essentiel de se familiariser avec le goût de votre whey dès la première utilisation pour détecter d’éventuelles altérations par la suite. En outre, même si la poudre semble visuellement intacte, un goût anormal est généralement un signe révélateur que quelque chose ne va pas. Dans le doute, mieux vaut jeter le produit plutôt que de risquer une ingestion nocive.

De la whey qui semble grumeleuse, collante ou qui présente des taches inhabituelles doit vous alerter. De plus, tout signe de moisissure ou de changement de couleur est un indicateur clair que la whey n’est plus bonne à consommer. Ces changements peuvent être le résultat de l’humidité, de la chaleur ou d’une contamination microbienne. Encore une fois, si vous avez des doutes, il est préférable de ne pas consommer le produit.

Une whey périmée aura des effets indésirables sur la santé. Des symptômes comme des maux d’estomac, des nausées ou même des réactions allergiques peuvent survenir. Consommer une whey périmée, même une seule fois, n’est pas sans risque. Il est donc essentiel d’être vigilant et de toujours vérifier l’intégrité de votre produit.

Combien de temps peut-on conserver un paquet de whey ouvert ?

L’ouverture d’un paquet de whey constitue un tournant majeur dans sa durée de conservation. L’exposition à l’air, à l’humidité et aux variations de température peut affecter sa qualité. Dès lors, il est essentiel de comprendre combien de temps on peut la conserver une fois ouverte.

Lorsqu’une whey est exposée à l’air, elle est soumise à l’oxydation. Ce processus peut altérer la qualité des protéines et dégrader les acides aminés. De plus, l’air peut introduire des contaminants potentiels comme les bactéries ou les moisissures. En règle générale, une fois le paquet ouvert, la whey devrait être consommée dans les 3 à 6 mois pour garantir une qualité optimale. Cependant, cela dépendra fortement des conditions de conservation, ce qui nous amène au point suivant.

Comment bien conserver sa whey après ouverture ?

Dès l’ouverture de votre sachet ou pot de whey, le compte à rebours commence. Il est donc crucial de prendre des mesures pour garantir une conservation optimale. Tout d’abord, assurez-vous de bien refermer l’emballage après chaque utilisation. Ceci permet de limiter l’exposition à l’air, principal vecteur d’oxydation. De plus, conservez toujours votre whey dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière directe. La chaleur et la lumière peuvent accélérer la dégradation de la poudre, altérant ainsi ses qualités nutritionnelles.

L’une des erreurs courantes est de laisser la whey dans un endroit humide, comme près d’une fenêtre ou dans une salle de bain. L’humidité peut pénétrer dans le contenant et favoriser la croissance microbienne. Évitez également de transférer votre whey dans des contenants non hermétiques. Bien que cela puisse sembler pratique, si le contenant n’est pas parfaitement étanche, cela peut compromettre la qualité de la poudre.

Pour maximiser la durée de vie de votre whey, envisagez d’utiliser des sachets déshydratants pour absorber l’excès d’humidité. Ces petits sachets peuvent être placés directement dans le contenant. De plus, veillez toujours à utiliser une cuillère propre et sèche pour prélever la poudre. Introduire de l’humidité ou des contaminants dans le pot peut rapidement altérer la qualité de la whey.

Conclusion

La whey protéine, bien que robuste dans sa composition, nécessite une attention particulière en matière de conservation. Comme tout produit alimentaire, elle peut se dégrader si elle n’est pas stockée correctement. En suivant les directives de conservation et en étant attentif aux signes d’altération, vous pouvez profiter pleinement des bienfaits de la whey tout en garantissant votre sécurité. Soyez vigilant, et votre whey vous servira bien!

Des fièvres non paludéennes

Ce n’est que dernièrement que des campagnes IEC sont lancées pour faire comprendre aux gens que toute fièvre n’est pas systématiquement une manifestation du paludisme et que seul un test PCR permet de confirmer rapidement le diagnostic de cette maladie. La fiabilité du diagnostic permet d’ailleurs d’administrer les meilleurs traitements qui peuvent ainsi être très efficaces, puisque le paludisme est une des parasitoses les plus difficiles à combattre. Des souches du parasite Plasmodium falciparum sont en effet devenues résistantes aux médications à base de dérivés de quinine. C’est pourquoi les médicaments à base de chloroquine ne sont plus mis sur le marché, d’autant plus que ses effets secondaires sont plus importants que les bénéfices attendus de lors de l’utilisation, notamment au niveau des yeux.

Attention à l’insolation

Dans certaines régions d’altitude, la température hivernale peut baisser assez fortement en début et en fin de journée. Le froid conduit les gens à s’exposer au soleil, souvent de manière prolongée. Cependant, il est déconseillé de le faire, car on pense que la fièvre qu’on y récolte est souvent due au paludisme. Les symptômes et malaises qui en résultent sont d’ailleurs très proches : migraines, froid et frissons, température etc. En fait, ces manifestations dues à l’insolation ne sont pas les symptômes de la maladie infectieuse mais une réaction de l’organisme à la variation de la température, à laquelle s’ajoute souvent une déshydratation. Ce coup de chaleur se produit le plus généralement chez des personnes fragiles, très jeunes ou âgées, ou encore chez les individus qui ont un état de santé délicate, ou encore chez ceux qui vivent dans des conditions précaires d’hygiène et de nutrition.

Choc, tristesse et déni

La première étape après une rupture ou un divorce est souvent marquée par un choc et un sentiment de perte. Qu’il s’agisse d’une décision mutuelle ou d’une surprise totale, la séparation remet en question l’identité, la sécurité et les plans d’avenir que l’on avait construit en tant que couple.

« Il est important d’accepter et de reconnaître les émotions qui accompagnent cette phase, qu’il s’agisse de la tristesse, de la colère, de la confusion ou du soulagement. Il est normal de ressentir ces émotions contradictoires et de prendre le temps de les traiter » souligne Sonia Ciotta, psychologue à Genève (https://cabinetpsychologuegeneve.ch) et aussi psychothérapeute spécialisée dans les problématiques familiales.

Une fois que le choc initial s’est dissipé, la période de deuil commence. Il est essentiel de faire face à la perte de la relation et de prendre soin de soi pendant cette période.

Il peut être utile de se confier à des amis proches, à un membre de la famille ou à un thérapeute pour exprimer ses émotions et partager son vécu.

L’auto-compassion est également importante dans ce processus. Il est essentiel de se rappeler qu’il est normal de ressentir de la douleur et que l’on mérite de prendre soin de soi.

Se reconstruire et avancer

La reconstruction de soi est une étape cruciale pour se remettre d’une rupture. Cela implique de se concentrer sur son propre bien-être et de travailler sur sa croissance personnelle.

Il peut s’agir de découvrir de nouvelles activités, de reprendre des hobbies délaissés, de se fixer de nouveaux objectifs ou même de se concentrer sur sa carrière. Cette période de redécouverte de soi permet de retrouver sa confiance et son estime de soi, ainsi que de se préparer pour de futures relations saines.

La guérison émotionnelle peut également être facilitée par le soutien d’un professionnel de la santé mentale.

Un thérapeute ou un psychologue spécialisé dans les problématiques de séparation peut fournir un espace sûr pour exprimer ses émotions, explorer les schémas de pensée négatifs et développer des stratégies de coping adaptatives.

Accepter la situation et se projeter

Le processus thérapeutique peut aider à surmonter les sentiments de tristesse, à travailler sur l’acceptation de la situation et à se projeter vers l’avenir.

Il est important de noter que chaque personne et chaque situation de séparation est unique, et que le temps de guérison varie d’une personne à l’autre.

Il est essentiel de ne pas se comparer aux autres et de respecter son propre rythme. Il est également important de se donner le droit d’aller de l’avant et de pardonner, que ce soit à soi-même ou à son ancien partenaire.

La rancune et le ressentiment peuvent entraver le processus de guérison.

Comme vous pouvez l’imaginer si vous n’avez pas eu la chance de traverser ce type de rupture difficile, se remettre d’une séparation ou d’un divorce est un processus complexe et individuel.

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Il demande du temps, de la patience et du soutien. Il est normal de ressentir une variété d’émotions intenses, mais il est essentiel de prendre soin de soi, de se donner le temps de guérir et de chercher de l’aide si nécessaire.

Avec le temps, l’acceptation et les efforts personnels, il est possible de se reconstruire et de trouver un nouveau départ vers une vie épanouissante et remplie de relations saines.

Les principales causes des allergies hivernales

Diverses situations peuvent favoriser les allergies hivernales. On peut évoquer les squames de peau morte en premier. En effet, ce ne sont pas uniquement les poils des animaux domestiques qui peuvent vous causer des problèmes d’allergies.

Il y a aussi les acariens de la poussière qui se développent dans votre literie. Celles-ci peuvent se cacher dans les meubles et les tapis. Il faut aussi faire attention aux moisissures dans la salle de bain qui peuvent être dangereuses pour votre santé.

Quelques astuces pour minimiser les risques

Vous pouvez, par exemple, vous servir d’un humidificateur qui réduit efficacement la sécheresse de l’air. Cela permet de prévenir l’apparition des acariens. Il faut éviter de rester dans une pièce recouverte de moquette autant que possible.

Sinon, l’utilisation d’un aspirateur doté d’un filtre à particules à haute efficacité est aussi une excellente solution. Cela permet de dépoussiérer et de nettoyer correctement la maison. Il est conseillé de nettoyer les draps une fois par semaine avec de l’eau chaude. Il faut aussi penser au lavage des animaux domestiques régulièrement.

Faites la différence entre le rhume et les allergies hivernales

Certes, le rhume et les allergies peuvent présenter les mêmes symptômes, comme les éternuements ou la congestion, mais, ce sont deux maladies différentes. En général, une allergie est une réponse du système immunitaire face à un élément déclencheur ou un allergène. Par contre, le rhume est une infection virale. Il faut noter qu’une allergie peut persister tant que vous ne pouvez pas vous débarrasser de l’allergène. Toutefois, le rhume peut se dissiper au bout de quelques jours.

Dentition complète : acquérir le bonheur de vivre

Prenez une initiative : contactez Easydentaly, un centre dentaire, dont les chirurgiens vous expliquent les étapes pour poser un implant dentaire. Au-delà de l’aspect technique et de l’intérêt de cette pose pour votre santé en général, il y a les bienfaits psychologiques d’une telle intervention. Vous reprenez confiance en vous. L’époque où vous vous sous-estimiez est terminée. L’intervention vous débarrasse de ce lourd sentiment de honte qui a fait de votre quotidien un cauchemar. Enfin, vous croquez la vie à pleine dent et la vie vous sourit enfin.

Dentition complète : s’aimer

Pendant longtemps, vous n’aimiez pas votre visage. Vous êtes allé jusqu’à détester votre physique. Résultat, vous vous êtes laissé aller : vous avez arrêté de prendre soin de vous et de votre apparence. Vous négligiez vos tenues vestimentaires. Grâce à l’implant dentaire, votre visage retrouve grâce à vos yeux, car il est désormais harmonieux. Vous n’avez plus peur de sourire et donc d’exprimer votre joie ou votre amusement.

Dentition complète : expérimenter le bien-être apporté par les interactions sociales

Après votre passage dans une clinique dentaire pour vous faire poser un implant dentaire, vous constatez une amélioration de votre élocution. Quel bonheur de parler distinctement. Vous n’avez plus peur d’engager une conversation. Vous ne craignez plus d’avoir une discussion avec vos proches et des inconnus. Vous acceptez les invitations. Vous vous rendez à des soirées, des after-work, des happy hour. Vous revivez : le mal de vivre est derrière vous ! Vous avez une vie sociale.

Prendre la température dans le rectum

La prise de température dans le rectum est la plus fiable. Il faudra un thermomètre rectal pour réaliser cette mesure. Vous devez le désinfecter (avec de l’alcool par exemple) avant la prise. Il faudra ensuite mettre bébé sur le dos et plier ses genoux.
Après, il faut insérer le bout du thermomètre doucement dans le rectum. La profondeur doit être d’environ 2,5 cm. La mesure sera terminée quand un bip sonore retentit. Il faudra bien nettoyer le thermomètre après utilisation. Pour ce faire, utiliser de l’eau savonneuse. Rincez abondamment par la suite. Laissez le thermomètre séché avant de le ranger.

Prendre la température dans la bouche

C’est une méthode classique pour prendre la température de bébé. Le problème, c’est qu’il pourra l’enlever avant la fin de la mesure. Il existe aussi des modèles sous forme de tétine que bébé pourra sucer, mais il faudra attendre dans les 3 minutes pour obtenir les résultats.
En tout cas, si votre petit ange se laisse prendre sa température sagement, la bouche sera parfaite pour voir s’il a de la fièvre ou non. Si vous utilisez un thermomètre classique, il faudra placer le bout sous la langue de votre nourrisson. Il faut s’assurer que sa bouche reste fermée pendant la prise. Avant chaque utilisation, il faut bien nettoyer le thermomètre. Faites de même après chaque prise.

Mesurer la température sous les aisselles

La plupart des médecins prennent la température d’un nourrisson en plaçant un thermomètre (rectale ou buccal) sous les aisselles. C’est pratique, car vous pourrez empêcher bébé de bouger en le prenant dans vos bras. Un bip retentit à la fin de la prise.
Pour des mesures précises, il faut placer le thermomètre au centre de l’aisselle. Le bras de votre petit ange doit être collé à son corps. Si toutefois, le thermomètre affiche une température normale alors que vous sentez que bébé est chaud, mieux vaut faire une mesure rectale.

Le front ou les oreilles pour connaître la température d’un bébé

La prise de température sur le front est pratique. Vous pouvez l’utiliser sans réveiller bébé. Les données seront délivrées en quelques secondes seulement. Le seul problème, c’est qu’il faut utiliser un appareil de qualité sinon, les mesures ne seront pas précises. Pour la prise, il faut juste passer le thermomètre sur une des tempes.
Des modèles « no touch » sont disponibles pour vous permettre de prendre les mesures à quelques centimètres du front. Quant à la prise via l’oreille, elle est fiable, mais elle n’est pas très appréciée par les nourrissons. Il faut également prendre des précautions. Avant chaque prise, utilisez un embout neuf. Ne forcez pas l’oreille de bébé. À noter aussi qu’il ne faut pas utiliser un thermomètre auriculaire sur un nourrisson qui souffre d’une otite ou d’oreillons.

Les particularités du matelas à ressorts ensachés

Le matelas à ressorts ensachés devient de plus en plus tendance sur le marché de la literie grâce à son lot d’avantages. Découvrez un large choix sur le site de Batflex. Les différentes couches de ressorts qui le composent lui confèrent une caractéristique à la fois ferme et stable. Ces ressorts sont soigneusement emballés un à un dans un tissu doux et une couche de mousse ou de polyester en vue d’assurer le confort de l’utilisateur.

Grâce à sa structure bien pensée, ce type de matelas garde l’alignement de votre colonne vertébrale quand vous dormez sur le dos. Son soutien rigide vous permet de dormir paisiblement et de vous détendre pleinement. Il apporte aussi de la fraîcheur pendant le sommeil grâce à son garnissage non rembourré. De ce fait, il ne peut qu’offrir un excellent confort de couchage.

Les avantages du matelas à ressorts ensachés sur le sommeil

Le matelas à ressorts ensachés a la particularité de ne pas bouger. Même si vous dormez à deux ou à plusieurs, vous ne serez pas dérangé par les mouvements des autres occupants du lit. Un autre avantage non négligeable de ce type de matelas est sa capacité à réguler la température, grâce à son noyau à ressorts. Il a été conçu pour évacuer l’humidité liée à la transpiration. De ce fait, vous ne risquez pas d’avoir trop chaud pendant votre sommeil.

Côté confort, le matelas à ressorts ensachés détend vos muscles, car il équilibre les points de pression grâce à sa bonne stabilité et à sa fermeté. Il vous accorde alors un sommeil paisible. En choisissant ce type de matelas, vous dormez dans un environnement sain et calme, et le risque d’éveil est écarté.

Qu’est-ce qu’un pervers narcissique ?

Le terme pervers narcissique a été inventé dans les années 1980. Il trouve son origine dans la psychanalyse. Aujourd’hui, vous pouvez en entendre parler partout où vous allez. Cette popularité a commencé au début du XXIe siècle.

Un pervers narcissique est une personne manipulatrice. Il ment à son entourage et rabaisse tout le monde dans le but d’augmenter sa propre estime de soi. Il a besoin d’être admiré et agit souvent comme s’il était meilleur que les autres.

De plus, le pervers narcissique est tout à fait conscient de ses compétences en matière de manipulation, tout en ne ressentant aucune empathie lorsqu’ils voient les autres souffrir. Tout cela fait qu’il soit caractérisé par une image négative de lui-même. De cette manière, il transforme la vie de ses proches en calvaire.

Pourquoi une personne devient un pervers narcissique ?

Jusqu’à présent, les causes de la perversion narcissique ne sont pas réellement identifiées. Mais selon les psychologues, les personnes atteintes de trouble de la personnalité narcissique ont souvent subi un traumatisme émotionnel au cours de leur enfance. Elles pourraient avoir été négligées ou maltraitées par leurs parents, leurs proches ou leur entourage.

D’autre part, les pervers narcissiques peuvent aussi avoir eu une enfance surprotégée, avec des attentes élevées. Donc, afin de pouvoir surmonter toutes ces expériences, ces personnes se séparent de leur créativité et de leurs émotions.

Elles s’acharnent à leur tour sur les autres en leur projetant leurs sentiments négatifs et en cherchant à les détruire. Et tout cela, en ne pensant jamais remettre en question leurs propres actions.

Comment reconnaître un pervers narcissique ?

Un pervers narcissique peut facilement vous attirer. Il peut être très charmant au début d’une relation, que ce soit en amour ou en amitié. Mais en réalité, c’est une véritable vipère. Heureusement, il y a toujours quelques signes qui montrent qu’une personne souffre du trouble de la personnalité narcissique. Elle a un comportement égoïste, elle est arrogante et manipulatrice, ou encore elle possède un gros manque de considération.

Elle peut également être condescendante et exigeante. Mais surtout, ce genre de personne est facilement reconnaissable dans son manque de culpabilité et de conscience quand elle exploite les autres. Elle perçoit tout le monde uniquement comme des objets qui sont là pour répondre à ses exigences. C’est parce qu’elle se croit supérieure et unique, qu’elle s’attend toujours à ce que les autres la traitent favorablement.

Comment le pervers narcissique arrive toujours à ses fins ?

Un nombre croissant de chercheurs en psychologie explique que les pervers narcissiques sont partout autour de nous. Et vous en connaissez probablement. En plus, malgré leur caractère manipulateur, ils finissent toujours par vous faire faire ce qu’ils veulent. Ils voient tout le monde comme une proie. Pour arriver à ses fins, le pervers narcissique utilise plusieurs tactiques. Il est attentionné, compréhensif, et toujours à l’écoute. C’est aussi un beau parleur et un grand séducteur.

Bien entendu, tous ces traits ravissent les gens. C’est de cette manière qu’ils sont pris au piège. Sachez que la perversion narcissique touche aussi bien les hommes que les femmes. Ces prédateurs causent du tort à leurs proches, qu’il s’agisse d’un partenaire d’amour, d’un membre de la famille, d’un ami, ou encore d’un collègue de travail.

Comment se protéger des pervers narcissiques ?

Vous pouvez parfaitement vous mettre à l’abri de ce genre de personne toxique. Pour ce faire, il est nécessaire que :
– Vous appreniez à les reconnaître et à les identifier. Pour cela, notez les signes de ce type de personnalité. Notez qu’il peut s’agir de votre patron au travail, de votre collègue, de votre ami ou pire, de votre conjoint.

– Vous arrêtiez d’être toujours dépendant des autres. En effet, si vous attendez toujours qu’on vous aide sur une chose, vous ne pourrez jamais vous débarrasser des mauvaises personnes. Le pervers narcissique profitera de cette faiblesse pour vous exploiter encore plus.

– Vous appreniez à contre-manipuler c’est-à-dire d’agir comme si rien ne vous touchait. L’objectif est de ne plus vous rendre vulnérable à la manipulation. En cachant vos faiblesses à votre adversaire, vous prendrez le dessus dans la bataille.

– Vous commenciez à croire en vous, puisque ce genre de personne choisit toujours une autre qui manque de confiance et d’estime de soi.

– Vous ne montriez pas vos émotions afin de déstabiliser la personne. Soyez toujours détendu face à elle. Effectivement, la meilleure tactique est d’être à la fois offensif et défensif.

– Enfin, il faut surtout que vous évitiez tout contact avec ce genre de personne. Si vous ne le pouvez vraiment pas, limitez au moins vos rencontres. Cela peut être une étape difficile, mais elle est nécessaire pour vous sentir mieux.

Quel traitement pour la perversion narcissique ?

Il existe aujourd’hui des types de thérapies pour traiter le trouble de la personnalité narcissique. Parmi eux, il y a la psychothérapie. C’est une forme de thérapie par la parole. Les séances consistent à aider la personne en explorant ses pensées, ses émotions, ses sentiments et son comportement à travers des discussions.

Celles-ci permettront d’identifier les comportements qui causent ce genre de problème, d’examiner les expériences passées, d’aider la personne à surmonter sa résistance à la thérapie, d’explorer de nouveaux modèles de comportement et de les mettre en pratique, de reconnaître comment ces comportements affectent les autres et constater les avantages des comportements nouvellement acquis.

Le professionnel commencera par évaluer le fonctionnement psychologique de la personne souffrant de perversion narcissique. Il considérera les conditions coexistantes et les diagnostics différentiels afin de pouvoir recommander un plan de traitement. Si vous sentez un certain problème dans votre comportement, ou que vous pensez que l’un de vos proches commence à souffrir de ce type de personnalité, vous pouvez immédiatement contacter un expert.

Combien de temps dure la thérapie pour guérir de la perversion narcissique ?

Notez bien qu’une thérapie de ce genre peut durer un long moment. Au début des séances, vous pouvez avoir l’impression de vous améliorer. Mais pour obtenir des changements significatifs, il vous faudra probablement plusieurs années. Le plus important est de ne pas abandonner la thérapie prématurément.

Il faut aussi savoir que la perversion narcissique peut être due à des troubles mentaux coexistants comme la dépression, l’anxiété, ou encore le trouble bipolaire. C’est pourquoi, si vous craignez de présenter ces comportements et ces personnalités, il est essentiel que vous envisagiez de contacter un professionnel. De cette façon, vous pourrez réaliser une évaluation.

Effectivement, une thérapie peut vous aider à voir la situation différemment. Enfin, d’après certains chercheurs, les pervers narcissiques rencontrent des problèmes sociaux importants et de multiples complications médicales. Cela vaut donc la peine de chercher de l’aide.